À propos

Le Yoga Kundalini est une pratique qui travaille sur les différents plans de l’être à partir de séries de postures (appelées » kriyas ») utilisant le souffle, le rythme, des postures dynamiques ou statiques, le son (sous forme de mantras), la relaxation et la méditation.

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Le Yoga Kundalini nous apprend aussi à améliorer notre pouvoir de concentration et notre intuition, pour accéder à cet espace de sérénité profonde que l’on appelle aussi “espace sacral”.

Dans le silence du mental nous pouvons entendre la voix de l'âme (notre force intérieure). Toujours présente à chaque moment de notre vie, elle habite notre corps, nous envoie des messages et cherche à attirer notre attention.

En travaillant la concentration, nous apprenons à diriger l'attention vers l'intérieur et à développer l’écoute de Soi.  C'est pourquoi nous accordons une grande importance au travail avec la concentration pendant les cours.

Les pranayamas et les mantras sont des outils excellents pour calmer le mental et développer notre pouvoir de concentration. Les exercices physiques sont suivis d'un temps d’observation au cours duquel nous apprenons à être un spectateur neutre de nos sensations. Cela permet d'éliminer les blocages corporels, émotionnels et mentaux.

Alors vous devenez petit à petit maître de votre vie et vous retournez le point d'ancrage vers l'intérieur.  Réaliste, vous voyez le monde tel qu'il est sans vous faire d’illusions. Il devient difficile de vous manipuler par les sentiments de peur, de honte, de culpabilité. Vous sortez des jeux mentaux, cela ne vous intéresse plus. Vous devenez conscient de vos véritables motivations et vous commencez à apercevoir clairement votre chemin de vie.

Voici ce que vous propose la pratique régulière du Yoga Kundalini.

 

Ça vaut le coup d’essayer ! 

à bientôt sur le tapis